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懷孕1周
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懷孕1周

今天,媽媽的經期基本結束了,身體開始為下周末的排卵做準備。這個時期仍屬于備孕期,要經常鍛煉,讓身體保持處于最佳狀態,減少身體內的毒素,減少壓力,這樣可以提高受孕的幾率,還可以調節精力和血糖水平,保證孕育質量。

準媽媽變化

這周,你的月經結束了,可能會排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成為準媽媽了。備孕和孕早期準媽媽可以補充葉酸,能預防多種新生兒出生缺陷。

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精心裝扮你的小“窩”
孕1周+0天
溫馨的居室,和諧輕快的氛圍,輕松平和的心態,會大大提升受孕幾率,讓整個妊娠過程更加順利。因此,現在就開始動手吧,為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,在一個溫馨而美好的環境中迎接寶寶的到來。色彩 ......

營養貼士

準媽媽要多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品,為了生育一個健康聰明的寶寶,還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,為胎兒生長發育準備好充足而均衡的營養。

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早教音樂

拉德斯基進行曲

回旋在金色大廳里永恒的旋律,在家也可以欣賞。打開音響,徜徉在音樂之海,與胎寶寶一起感受名曲的魅力吧。

早教知識

老約翰·施特勞斯最偉大的功績就是和作曲家約瑟夫·蘭納共同奠定了維也納圓舞曲的基礎。

聆聽他的代表作《拉德斯基進行曲》,可以讓準媽媽和胎寶寶接觸多元的藝術、不同的演奏形式和不同藝術風格的樂曲,可以讓胎寶寶在音樂的海洋中汲取營養,培養他的藝術潛能。 

?準媽媽這樣聽

準媽媽在樂曲第一部分主題可以感受到一隊步兵輕快地走過大街,隨后的輕柔主題也同樣優美動聽,準媽媽可以將你從音樂中感受到的一切仔細描述給胎寶寶。

準媽媽還可以將音樂的節奏和表達的內容與胎動結合起來,那將對胎寶寶的生長、發育起到更明顯的成效。比如,準媽媽可以在聽到某個節奏時跟著節奏輕拍腹部,相信經過一段時期后,胎寶寶會用他的胎動給你回應。

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助孕食譜七:水魚湯

懷孕1周食譜

助孕食譜七:水魚湯
主要材料
水魚(甲魚),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山藥)10克,燉大概45分鐘。
制作步驟
    月經后第5天,買一只一斤重左右的水魚,甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點酸酸的。每個月經周期吃一次即可。
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